96

Skłony w tył powodują skurcz mięśni grzbietu i rozciąganie mięśni brzucha. Mogą być wykonywane w pozycjach wysokich, półwysokich i niskich. Przykłady:

-    skłon z postawy z rękami na biodrach, karku lub nad głową,

-    z leżenia przodem oparciem rąk skłon w tył do wyprostu ramion (rys. 37)

-    z leżenia tyłem podpór leżąc tyłem łukiem (mostek) (rys. 38).

Opady - ruch odbywa się tylko w stawach biodrowych i skokowych, tułów w pozycji równoległej do podłoża utrzymywany jest przez mięśnie grzbietu pracujące ustalająco (statycznie).

W tej płaszczyźnie wyróżnić można opady tułowia:

-    w przód z postawy (rys. 39a),

-    w tył z klęku (rys. 39c).

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Układ nerwy- ćwiczenia 7/14 nachowy, który powoduje skurcz mięśnia. Wzmożenie odruchów głębokich
P1520548 przebiegające od rdzenia na obwód, powoduje skurcz mięśni szkieletowych tułowia i kończyn.
IMAG0756 (5) Oksy tocy na Oksytocyna powoduje skurcze mięśni przez zwiększanie wewnątrzkomórkowego s
PA120094 ■    INadreaktywność oskrzeli: • Pobudzenie receptorów HI powoduje skurcz mi
30979 img075 (35) proglotydy tasiemców) i uwalniane są do środowiska wraz z kalem żywiciela, wobec c

więcej podobnych podstron