skanuj0025

46

Trzydzieste siódme ćwiczenie - likwidujące katar -

Należy usiąść prosto, czubki palców stóp i pięty zsunąć razem - opuścić ręce - swobodnie oddychając. Wykonać pełny wydech [ustami i nosem]

-kciukami (1) z obu stron zamknąć zewnętrzny przewód słuchowy,

-a palcami (III) środkowymi ucisnąć skrzydełka nosa poczem

-wykonać mocny wdech ustami i silnie zwierając wargi nadąć policzki.

Następnie należy brodę opuścić na piersi - równocześnie zamykając oczy i układając na powiekach palce wskazujące.

W tej fr pozycji staramy się pozostać możliwie jak najdłużej.

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
skanuj0021 Trzydzieste drugie ćwiczenie - likwidujące obrzęki nóg - Należy 10 razy sposobem pocieran
skanuj0017b 30 Dwudzieste siódme ćwiczenie - przeciwbólowe i przeciw zmęczeniu - To ćwiczenie wykonu
29103 skanuj0023 42 Trzydzieste trzecie ćwiczenie - zabieg w przypadku omdlenia - Paznokciem kciuka
56909 skanuj0069 (46) 84 Mathcad. ćwiczenia 2. Spróbuj na chybił trafił rozwiązać ten układ za pomoc
skanuj0020 36 Trzydzieste ćwiczenie - kojące bóle żołądka - Wpierw należy sprawdzić rytm własnego tę

więcej podobnych podstron