11379

CZĘŚĆ II

-Na linii rzutów wolnych ustawia się

25 minut

- ćwiczący

GŁÓWNA

dwóch obrońców. W odległości ok. 5

ustawiają się w

metrów od rzędu stoi jeden stały

rzędzie

Rzuty do

podający. Każdy z ćwiczących rzuca

- jedna piłka na

bramki z

piłkę do podającego, następnie biegnie

osobę

wyskoku

po skosie, otrzymuje piłkę i w odległości ok. 3 kroków od obrońców oddaje rzut na bramkę z wyskoku.

-Na linii rzutów wolnych ustawiamy obrońcę, z boku w odległości 3 metrów od obrońcy znajduje się podający. Ćwiczący ma za zadanie rzucić piłkę do podającego następnie biegnie w stronę obrońcy gdzie około 2 metrów od niego otrzyma piłkę, wykonuje zwód, a następnie oddaje rzut do bramki z wyskoku.

Atak szybki

-Ćwiczący ustawiają się na skrzydle,

- ćwiczący

na linii rzutów karnych stoi osoba

ustawiają się w

podająca. Uczeń podaje piłkę i

rzędzie

wybiega do ataku szybkiego,

- jedna piłka na

otrzymuje piłkę od osoby podającej, kozłując wraca środkiem wykonując rzut na bramkę.

osobę

-ćwiczący

-uczniowie ustawieni są na skrzydle,

biegnie wzdłuż

osoba podająca ustawia się na linii środkowej boiska, ćwiczący podaje celnie piłkę, wybiega do ataku szybkiego, piłkę dostaje przed linią rzutów wolnych, następnie oddaje rzut na bramkę.

linii bocznej

Gra szkolna

-Gra w piłkę ręczną

-Podział na zespoły,

zwrócenie uwagi na poprawność oddawania rzutów z wyskoku oraz przeprowadzania ataku szybkiego

CZĘŚĆ III

- lekki trucht

5 minut

KOŃCOWA

- zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie