7227192123

Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem

L_A

Udało Ci się już określić, co w Twoim ciele i psychice może świadczyć o przeżywanym stresie i jego nasileniu.

Spróbuj dokończyć poniższe zdania. Ich celem jest pomoc w konkretnym definiowaniu Twojego napięcia. Im bardziej konkretnie określisz, co wywołuje stres, tym łatwiej będzie sobie z nim poradzić.

► Bardzo dużo myślę o............................................................................ ► Myśl, która mnie męczy to ► Czuję przeciążenie, gdy ► Przed snem przychodzi mi do głowy, że ► Chciałbym/chciałabym, by zmieniło się teraz to, że

Stres wywołują sytuacje - każdy reaguje na swój sposób. Masz prawo do tego, by czuć napięcie, nawet jeżeli inni nie reagują podobnie!

Spróbuj teraz określić, po uzupełnieniu powyższych zdań, 3 najbardziej stresujące dla Ciebie obszary.

C

c

pedagogi a*

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Program 1.    Umiejętność radzenia sobie ze stresem, 2.
o WYDZIAŁ INFORMATYKI Umiejętność radzenia sobie ze stresem •    Zdolność do
Umiejętność radzenia sobie ze stresem OJ I c >* T3 O *-• 0 •
image007 Sposoby radzenia sobie ze stresem , Zancłegaiśe wideie sie biC ^^dbzaab^biHai&jbtBę tje
Po pierwsze zapobiegajTrzy sposoby radzenia sobie ze stresem, który może się dopiero pojawić: radzen
umiejętność efektywnego uczenia się - warsztat • skuteczne radzenie sobie ze stresem - warsztat
zadaniową. 10.    Stres psychologiczny. Reakcje na stres. Sposoby radzenia sobie ze s
12. Umiem opanować stres. Od 3 grudnia do 7 Wychowawcy - sposoby radzenia sobie ze stresem. Realizo
Obraz1 (51) znaleziono też żadnych danych integrujących typy/style radzenia sobie ze stresem Weinbe
21005 skanuj0166 (13) ĆWICZENIE 4. Radzenie sobie ze stresem Cel: V Wziąć udział w ćwiczeniu ukazują
Psychologia poznawcza - radzenie sobie ze stresem jako rozwiązywanie problemów (10
Sposoby radzenia sobie ze stresem: ^ Codzienne np. rozmowa z bliską osobą, ćwiczenia fizyczne, konta
:15= Diagnoza społeczna 2009 •strategie radzenia sobie ze stresem, •korzystanie z systemem opieki
Strategie radzenia sobie ze stresem SWteo^e- rcuizma tolit zt nidtldm • U. Ufccwe, y •   &
Kreatywny Hrumiwsta, Wyższa Szkoła Pedagogiczna TWP w Warszawie RADZENIE SOBIE ZE STRESEM SZKOLENIE

więcej podobnych podstron