ÿþ T y t u B o r y g i n a Bu : 2 3 A n t i - P r o c r a s t i n a t i o n H a b i t s : H o w t o S t o p B e i n g L a z y a n d O v e r c o m e
Y o u r P r o c r a s t i n a t i o n
T Bu m a c z e n i e : A r k a d i u s z R o m a n e k
P r o j e k t o k Ba d k i : J a n P a l u c h
I S B N : 9 7 8 - 8 3 - 2 8 3 - 0 7 1 9 - 3
C o p y r i g h t © 2 0 1 5 b y O l d t o w n P u b l i s h i n g L L C .
A l l r i g h t s r e s e r v e d . N o p a r t o f t h i s b o o k m a y b e r e p r o d u c e d i n a n y f o r m w i t h o u t p e r m i s s i o n
i n w r i t i n g f r o m t h e a u t h o r .
N o p a r t o f t h i s p u b l i c a t i o n m a y b e r e p r o d u c e d o r t r a n s m i t t e d i n a n y f o r m o r b y a n y m e a n s ,
m e c h a n i c a l o r e l e c t r o n i c , i n c l u d i n g p h o t o c o p y i n g o r r e c o r d i n g , o r b y a n y i n f o r m a t i o n
s t o r a g e a n d r e t r i e v a l s y s t e m , o r t r a n s m i t t e d b y e m a i l w i t h o u t p e r m i s s i o n i n w r i t i n g f r o m t h e
p u b l i s h e r .
P o l i s h e d i t i o n c o p y r i g h t © 2 0 1 6 b y H e l i o n S . A .
A l l r i g h t s r e s e r v e d .
W s z e l k i e p r a w a z a s t r z e |o n e . N i e a u t o r y z o w a n e r o z p o w s z e c h n i a n i e c a Bo [c i l u b f r a g m e n t u
n i n i e j s z e j p u b l i k a c j i w j a k i e j k o l w i e k p o s t a c i j e s t z a b r o n i o n e . W y k o n y w a n i e k o p i i m e t o d
k s e r o g r a f i c z n , f o t o g r a f i c z n , a t a k |e k o p i o w a n i e k s i |k i n a n o [n i k u f i l m o w y m ,
m a g n e t y c z n y m l u b i n n y m p o w o d u j e n a r u s z e n i e p r a w a u t o r s k i c h n i n i e j s z e j p u b l i k a c j i .
W s z y s t k i e z n a k i w y s t p u j c e w t e k [c i e s z a s t r z e |o n y m i z n a k a m i f i r m o w y m i b d z
t o w a r o w y m i i c h w Ba [c i c i e l i .
A u t o r o r a z W y d a w n i c t w o H E L I O N d o Bo |y l i w s z e l k i c h s t a r a D, b y z a w a r t e w t e j k s i |c e
i n f o r m a c j e b y By k o m p l e t n e i r z e t e l n e . N i e b i o r j e d n a k |a d n e j o d p o w i e d z i a l n o [c i a n i z a
i c h w y k o r z y s t a n i e , a n i z a z w i z a n e z t y m e w e n t u a l n e n a r u s z e n i e p r a w p a t e n t o w y c h l u b
a u t o r s k i c h . A u t o r o r a z W y d a w n i c t w o H E L I O N n i e p o n o s z r ó w n i e | |a d n e j o d p o w i e d z i a l n o [c i
z a e w e n t u a l n e s z k o d y w y n i k Be z w y k o r z y s t a n i a i n f o r m a c j i z a w a r t y c h w k s i |c e .
M a t e r i a By g r a f i c z n e n a o k Ba d c e z o s t a By w y k o r z y s t a n e z a z g o d S h u t t e r s t o c k I m a g e s L L C .
D r o g i C z y t e l n i k u !
J e |e l i c h c e s z o c e n i t k s i |k , z a j r z y j p o d a d r e s
h t t p : / / s e n s u s . p l / u s e r / o p i n i e / 2 3 s p l e
M o |e s z t a m w p i s a s w o j e u w a g i , s p o s t r z e |e n i a , r e c e n z j .
W y d a w n i c t w o H E L I O N
u l . K o [c i u s z k i 1 c , 4 4 - 1 0 0 G L I W I C E
t e l . 3 2 2 3 1 2 2 1 9 , 3 2 2 3 0 9 8 6 3
e - m a i l : s e n s u s @ s e n s u s . p l
W W W : h t t p : / / s e n s u s . p l ( k s i g a r n i a i n t e r n e t o w a , k a t a l o g k s i |e k )
P r i n t e d i n P o l a n d .
" K u p k s i |k " K s i g a r n i a i n t e r n e t o w a
" P o l e k s i |k " L u b i t o ! » N a s z a s p o Be c z n o [
" O c e D k s i |k
S P I S T R E C I
T w o j a d o d a t k o w a n a g r o d a . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
C z y j e s t e o f i a r p r o k r a s t y n a c j i ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
N a w y k o d k a d a n i a i z w l e k a n i a ( c z y l i : J a k N I E b y e f e k t y w n y m ) . . . . . . . . . . 1 0
S i e d e m w y m ó w e k p r o k r a s t y n a c j i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 3
N A P n r 1 . P r z y p o d e j m o w a n i u d e c y z j i u w z g l d n i j z a s a d 8 0 / 2 0 . . . . . . . . . . . . . . 1 9
N A P n r 2 . O d n i e s i e n i e k a d e g o d z i a a n i a d o k o n c e p c j i S M A R T . . . . . . . . . . . . . 2 4
N A P n r 3 . R e j e s t r u j s w o j e p o m y s y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 0
N A P n r 4 . S t w ó r z s y s t e m 4 3 f o l d e r ó w . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 3
N A P n r 5 . T w o r z e n i e l i s t y k r o k ó w r e a l i z a c j i p r o j e k t u . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 5
N A P n r 6 . T w o r z e n i e l i s t y k o n t r o l n e j o p i s u j c e j & w s z y s t k o , c o s i d a . . . 3 9
N A P n r 7 . G r u p o w a n i e s e r y j n e r u t y n o w y c h p r a c . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 2
N A P n r 8 . K o l e j k o w a n i e a u t o n o m i c z n y c h p r o c e s ó w i p r o j e k t ó w ,
k t ó r y m p o w i c a s z c a s w o j u w a g . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 5
N A P n r 9 . Z a p l a n u j c o t y g o d n i o w e p r z e g l d y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 8
N A P n r 1 0 . W y k o n a j p r z e g l d m i e s i c z n y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 3
N A P n r 1 1 . P o w i e d z n i e d z i a a n i o m o n i s k i c h p r i o r y t e t a c h . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 6
N A P n r 1 2 . l e d s w o j e p o s t p y i s u k c e s y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 8
N A P n r 1 3 . M I T n a d o b r y p o c z t e k d n i a . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 1
N A P n r 1 4 . P r i o r y t e t y z a c j a z w y k o r z y s t a n i e m m e t o d y A B C D E . . . . . . . . . . . . . . 6 3
N A P n r 1 5 . S t w ó r z p o c z u c i e p i l n o c i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 6
N A P n r 1 6 . W e t o o f i c j a l n i e n a s i e b i e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 9
N A P n r 1 7 . Z a c z n i j o d m a l u t k i e g o k r o c z k u . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 1
N A P n r 1 8 . N a g r a d z a j s i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 4
N A P n r 1 9 . R o z w i j a n i e u m i e j t n o c i b a z u j c y c h n a p r o j e k c i e . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 6
N A P n r 2 0 . M o t y w a c j a d r u g i e g o p o z i o m u . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 1
N A P n r 2 1 . T r e n i n g t e c h n i k w i z u a l i z a c j i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 4
N A P n r 2 2 . C i e r p l i w o p o p a c a . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 6
N A P n r 2 3 . Z m i e r z s i z w y z w a n i e m 3 0 d n i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 8
K o n k l u z j a ( l u b J a k d z i z a b r a s i d o d z i e a & ) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 0
C z y c h c e s z w i e d z i e w i c e j ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 3
K u p k s i |k P o l e k s i |k
K u p k s i |k P o l e k s i |k
2 3 S P O S O B Y N A L E N I A
S I E D E M W Y M Ó W E K P R O K R A S T Y N A C J I
B a r d z o a t w o z n a l e s o b i e j a k i p r e t e k s t , e b y c z e g o n i e z r o b i . S z t u -
k a p o l e g a n a t y m , a b y w i e d z i e , k i e d y p r z y c z y n a o d w l e k a n i a z a j c i a s i
z a d a n i e m j e s t n a p r a w d i s t o t n a , a k i e d y j e s t t y l k o p r e t e k s t e m , k o n s e -
k w e n c j k r e a t y w n e g o w y s z u k i w a n i a n i e p r a w d z i w y c h a r g u m e n t ó w , b y
p r z e k o n a s a m e g o s i e b i e ( i i n n y c h w o k ó s i e b i e ) , e i s t n i e j n i e b a h e
p o w o d y , a b y n i e r u s z y p a l c e m . W i k s z o w y m ó w e k , k t ó r e z a c h w i l
p o z n a s z , m a s w o j e r ó d o w p o d w i a d o m y m s t r a c h u l u b b r a k u w i a r y w e
w a s n e u m i e j t n o c i . J e l i z a s t a n o w i s z s i n a d p r a w d z i w y m i p r z y c z y -
n a m i z n a j d u j c y m i s i u r ó d e k u n k t a t o r s t w a , p r z e k o n a s z s i , e a t w o
p o r a d z i s z s o b i e z r o z w i a n i e m s w o i c h o b a w i p r z y g o t o w a n i e m w a r u n k ó w
d o d z i a a z o r i e n t o w a n y c h n a s u k c e s .
T w ó j m ó z g j e s t p r a w d z i w y m c u d e m . D z i k i n i e m u m o l i w e s i s t a j e
s t w o r z e n i e c z e g o , c o w c z e n i e j i s t n i a o t y l k o w T w o j e j w y o b r a n i .
J e d n a k t e n s a m u m y s m o e C i t e o g r a n i c z a ! Z d a r z a s i , e c z u j e m y ,
i u t k n l i m y w l e p y m z a u k u w a s n e j l o g i k i i e m o c j i . N i e z b r a k u c h -
c i , a l e z p o w o d u b d n y c h w z o r c ó w m y l o w y c h , k t ó r e z o s t a y k i e d y
w p r o w a d z o n e d o n a s z e j g o w y i z a p r o g r a m o w a n e w m ó z g u .
P o d s t a w o w p r z y c z y n n a w y k u p r o k r a s t y n a c j i s s a m o o g r a n i c z a j c e
p r z e k o n a n i a . G d y n i e r o b i s z n i c , a b y a k t y w n i e p r z e c i w d z i a a i c h u t r w a -
l a n i u , m o g p r o w a d z i d o w y n a j d y w a n i a a l i b i , u s p r a w i e d l i w i a n i a
w a s n e j n i e m o c y . J e d n a k g d y p o d e j m u j e s z a k t y w n e d z i a a n i a z m i e r z a -
j c e d o u s u n i c i a t y c h p r z e k o n a z r ó w n a n i a , p r z e k o n a s z s i , e w i k -
s z o z n i c h w y n i k a z u k r y t y c h l k ó w l u b d e s t r u k c y j n y c h w z o r c ó w
z y c h n a w y k ó w .
O s o b y c i e r p i c e n a p r o k r a s t y n a c j p o w t a r z a j z w y k l e s i e d e m w y m ó w e k
d o t y c z c y c h r ó n y c h a s p e k t ó w a k t y w n o c i . J e l i p o z n a s z r ó d a t y c h
w y m ó w e k , z r o b i s z p i e r w s z y k r o k n a d r o d z e p r o w a d z c e j d o p o k o n a n i a
w i r u s a p r o k r a s t y n a c j i .
1 3
K u p k s i |k P o l e k s i |k
S . J . S C O T T
W y m ó w k a n r 1 : T o n i e m a a d n e g o z n a c z e n i a
Z d a r z a s i , e l u d z i e c z s t o n i e w y k o n u j z a d a , k t ó r e n i e w y d a j s i
w a n e . C z a s a m i c h o d z i o z a j c i a , k t ó r e n i e m u s z b y w y k o n a n e w j a k i m
c i l e o k r e l o n y m c z a s i e . I n n y m r a z e m w o l i m y o d k a d a j a k i n i e p r z y -
j e m n y o b o w i z e k , k t ó r y n i e m a a d n e g o p r z e o e n i a n a c e l d u g o t e r m i -
n o w y . I c z s t o z w y w i z a n i e m s i z n i e g o w i e s i k o n i e c z n o p r z e -
a m a n i a s i i p o k o n a n i a l k u , k t ó r y n a s o b e z w a d n i a . B e z w z g l d u n a t o ,
j a k i e m y l i t o w a r z y s z t e m u z a d a n i u , s c h w i l e , g d y o d k a d a m y z a d a n i e
d l a t e g o , e n i e w y d a j e s i n a m i s t o t n e .
J e d n y m z n a j p r o s t s z y c h l e k a r s t w n a c h o r o b p r o k r a s t y n a c j i w y w o a n
w y m ó w k T o n i e m a a d n e g o z n a c z e n i a j e s t p i e l g n o w a n i e p r z y z w y -
c z a j e z a k a d a j c y c h p o d e j m o w a n i e p r o s t y c h d e c y z j i . A l b o p o p r o s t u
w y k o n a s z z a d a n i e , a l b o m i e j o d w a g i z r e z y g n u j z n i e g o c a k o w i c i e . J a k
s i w k r ó t c e p r z e k o n a s z , j e d n y m z n a j l e p s z y c h l e k a r s t w n a p r o k r a s t y n a c j
j e s t w y p r a c o w a n i e u m i e j t n o c i p o d e j m o w a n i a t r u d n y c h d e c y z j i y c i o -
w y c h n a w e t j e l i o z n a c z a t o w y r z u c e n i e z h a r m o n o g r a m u z a j r z e c z y ,
k t ó r e k i e d y w y d a w a y C i s i w a n e .
W y m ó w k a n r 2 : N a j p i e r w m u s z z r o b i _ _ _ _ _ _
P r a c a n a d p r o j e k t e m c z s t o b y w a p r z e r y w a n a d l a t e g o , e j a k i e z a d a n i e
m u s i b y z a k o c z o n e , z a n i m m o l i w e b d z i e w y k o n a n i e i n n e g o . M o e
c h o d z i o r o z m o w t e l e f o n i c z n , k o n k u r e n c y j n y p r o j e k t l u b k o n i e c z n o
z r o b i e n i a z a k u p ó w . a t w o s i o c i g a z r e a l i z a c j z a d a n i a , g d y p o j a w i a
s i c o , c o m u s i p o p r z e d z a j e g o w y k o n a n i e .
T e n p r e t e k s t m o n a a t w o u s u n z d r o g i , j e l i t y l k o w e j d z i e s z w n a w y k
s z c z e g ó o w e g o d e f i n i o w a n i a w a r u n k ó w w s t p n y c h i e t a p ó w r e a l i z a c j i k a -
d e g o p r o j e k t u . K l u c z e m d o s u k c e s u j e s t w t y m p r z y p a d k u p o d z i e l e n i e p r o -
j e k t u n a s e r i k r o k ó w , k t ó r e n a l e y w y k o n y w a k o l e j n o i r e g u l a r n i e n a d n i m i
p r a c o w a . ( R o z w i z a n i e t o b a z u j e n a t e c h n i k a c h s t a n o w i c y c h i s t o t n y e l e -
m e n t m e t o d y z n a n e j j a k o G T D , c z y l i G e t t i n g T h i n g s D o n e D a v i d a A l l e n a 1 ) .
1
P o l s k i e w y d a n i e : D a v i d A l l e n , G e t t i n g T h i n g s D o n e , c z y l i s z t u k a b e z s t r e s o w e j e f e k -
t y w n o c i . W y d a n i e I I , O n e p r e s s , G l i w i c e 2 0 1 5 p r z y p . t u m .
1 4
K u p k s i |k P o l e k s i |k
2 3 S P O S O B Y N A L E N I A
W y m ó w k a n r 3 :
e b y z a c z , p o t r z e b u j w i c e j i n f o r m a c j i
C z a s a m i n a s z w e w n t r z n y g o s n i e p o d s u w a n a m w y k r t ó w , a l e r o z -
s d n e i u z a s a d n i o n e a r g u m e n t y . M o e s i z d a r z y , e z a k o c z e n i e
j a k i e g o p r o j e k t u n a p r a w d u z a l e n i o n e j e s t o d p r z e p r o w a d z e n i a s z e -
r o k o z a k r o j o n y c h b a d a i a n a l i z , k t ó r e n a l e y w y k o n a p r z e d r o z -
p o c z c i e m p r a c y . N i e s d z j e d n a k , e b y t e g o t y p u z o o n e a n a l i z y
p o t r z e b n e b y y w o d n i e s i e n i u d o z a d a , k t ó r e w y k o n u j e s z r e g u l a r n i e
w t y g o d n i u .
N i e c h c i a b y m , a b y t o , c o p o w i e m b r z m i a o j a k d r w i n a , a l e n a j p r o s t -
s z y m s p o s o b e m p o r a d z e n i a s o b i e z t e g o t y p u p r o b l e m e m j e s t w a n i e
z e b r a n i e w i k s z e j i l o c i d a n y c h . B r a k w i e d z y o t y m , j a k c o p o w i n n o b y
z r o b i o n e , n i g d y n i e p o w i n i e n s t a z a r e z y g n a c j z p r o j e k t u . W d z i s i e j -
s z y c h c z a s a c h a t w o m o n a s i n a u c z y w s z y s t k i e g o , o p a n o w a k a d
u m i e j t n o l u b z n a l e k o g o , k o m u m o n a z l e c i o k r e l o n p r a c .
W y m ó w k a n r 4 :
C z u j s i p r z y t o c z o n y i m a m z a d u o n a g o w i e
W s z y s t k i m n a m z d a r z a j s i c h w i l e , g d y c z u j e m y s i p r z y t o c z e n i n a d -
m i a r e m o b o w i z k ó w . W t a k i c h o k r e s a c h w y d a j e s i n a m , e b e z w z g l d u
n a t o , j a k c i k o p r a c u j e m y , l i s t y r z e c z y d o z r o b i e n i a p u c h n w s z w a c h
i p o p r o s t u n i e d a s i i c h o g a r n . Z w y k l e t e n p r o b l e m d o t y c z y l u d z i ,
k t ó r z y c h a r a k t e r y z u j s i m e n t a l n o c i S u p e r m a n a i k t ó r z y c z u j p o -
t r z e b k o n t r o l o w a n i a w s z y s t k i c h p r o c e s ó w , d l a t e g o w o l r o b i w s z y s t k o
o s o b i c i e .
W r a e n i a p r z y t o c z e n i a m o n a s i p o z b y d z i k i s k o n c e n t r o w a n i u s i
t y l k o n a w a n y c h p r o j e k t a c h i d e l e g o w a n i u r e s z t y z a d a / r e z y g n a c j i
z n i c h . G d y w i e s z , j a k r o z p o z n a t o , c o j e s t n a p r a w d w a n e , a t w o
z n a j d z i e s z c z a s , e b y z a j s i n a j i s t o t n i e j s z y m i p r o j e k t a m i i d o p r o w a -
d z i p r a c e k o n s e k w e n t n i e d o k o c a .
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K u p k s i |k P o l e k s i |k
S . J . S C O T T
W y m ó w k a n r 5 : N i e m a m t e r a z c z a s u
I w t y m p r z y p a d k u m o e s i z d a r z y , e w c a l e n i e t w o r z y s z s z t u c z n y c h
w y m ó w e k . C z a s a m i s k u p i a s z c a s w o j u w a g n a j e d n y m p r o j e k c i e i n i e
m a s e n s u r o z p o c z y n a n i e k o l e j n e g o . J e d n a k a r g u m e n t b r a k c z a s u c z s t o
n i e w i a d o m i e p r z e r a d z a s i w p a s k u d n y n a w y k , a T y z b y l e p o w o d u s t a l e
o d w l e k a s z w a n e d e c y z j e .
S t w i e r d z e n i e , e n i e m a s z t e r a z w y s t a r c z a j c o d u o c z a s u , t w o r z y i l u z j
j a k i e j d o s k o n a e j p r z y s z o c i , w k t ó r e j p r a c a s t a n i e s i a t w i e j s z a d o
w y k o n a n i a , g d y p r z y j d z i e C i p r a c o w a n a d s a m y m i n i e s k o m p l i k o w a -
n y m i z a d a n i a m i i j e s z c z e n a d o d a t e k b d z i e s z c z e r p a z t e g o c z y s t
p r z y j e m n o . W i e l e o s ó b p o d w i a d o m i e p o w t a r z a t w y m ó w k , l i c z c
s k r y c i e n a t o , e k t ó r e g o d n i a z a d a n i e p o p r o s t u r o z p y n i e s i w c z a s i e
i p r z e s t r z e n i . N i e b d z i e j u p o t r z e b y j e g o w y k o n a n i a !
J e l i c i g l e o d k a d a s z p r a c n a j a k i e m i t y c z n e k i e d y , i s t n i e j e d u e
p r a w d o p o d o b i e s t w o , e n i g d y n i e w y k o n a s z z a d a n i a .
W y m ó w k a n r 6 : C i g l e o t y m z a p o m i n a m
Z d a r z a s i , e j a k i e z a d a n i e n i e z o s t a n i e w y k o n a n e p o p r o s t u d l a t e g o ,
e o n i m z a p o m i n a m y . O c z y w i c i e z a w s z e m o e b y t a k , e c o w y p a -
d a n a m z g o w y . J e d n a k t o p o w t a r z a j c e s i z a p o m i n a l s t w o m o e b y
s y g n a e m w i a d c z c y m o g b o k o z a k o r z e n i o n e j n i e c h c i d o k o n k r e t -
n e g o z a d a n i a .
M o e u w a a s z , e t o , c o m a s z z r o b i , w c a l e n i e j e s t w a n e . M o e b o i s z s i
p o r a k i . A m o e p o p r o s t u n i e k o r z y s t a s z z e f e k t y w n e g o s y s t e m u o r -
g a n i z a c j i p r a c y . C h o d z i o t o , e z a p o m n i e n i e n i e j e s t w c a l e p r z y c z y n
z w l e k a n i a . W j a k i m m o m e n c i e p r z y j d z i e C i w k o c u p o d j d e c y z j :
w y k o n a z a d a n i e c z y z r e z y g n o w a z n i e g o c a k o w i c i e ?
1 6
K u p k s i |k P o l e k s i |k
2 3 S P O S O B Y N A L E N I A
W y m ó w k a n r 7 : N i e m a m n a t o o c h o t y
Z a w s z e m o g s i z d a r z y z a d a n i a , k t ó r e u w a a m y z a n i e p r z y j e m n e
i k t ó r y c h z a w s z e l k c e n w o l e l i b y m y u n i k n . P r z e d e w s z y s t k i m w t a -
k i e j s y t u a c j i n a l e y s i z a s t a n o w i , c z y m o n a c a k o w i c i e z t e g o z a d a n i a
z r e z y g n o w a , c z y m o e j e d n a k n a p r a w d w a r t o j e w y k o n a . C z s t o z d a -
r z a s i , e m a m y p r o b l e m y z o d r ó n i e n i e m t e g o t y p u z a d a i u n i k a m y
p r a c y , k t ó r a m o e m i e p o z y t y w n y , d u g o t e r m i n o w y w p y w n a n a s z e
y c i e . O z n a c z a t o , e n a w e t j e l i n i e c h c e s z c z e g o z r o b i , n i e m o e
t o b y j e d y n y a r g u m e n t u s p r a w i e d l i w i a j c y o d o e n i e w y k o n a n i a z a -
d a n i a n a b l i e j n i e o k r e l o n p r z y s z o . L e p i e j s i z a s t a n o w i , d l a c z e g o
w z d r a g a s z s i p r z e d z a j c i e m s i t y m z a d a n i e m , b o o d p o w i e d m o e
C i p o m ó c w z i d e n t y f i k o w a n i u o w i e l e w a n i e j s z e g o p r o b l e m u n a t u r y
p s y c h o l o g i c z n e j .
D l a c z e g o w i k s z o w y m ó w e k
t o t y l k o n i c n i e w a r t e p r e t e k s t y ?
N i k t n i e j e s t c a k o w i c i e n i e w r a l i w y n a w y m ó w k i , j a k i e p o d s u w a m u
j e g o u m y s . B e z w z g l d u n a t o , j a k s k u t e c z n i e r a d z i s z s o b i e z p r a c , k t ó -
r e g o d n i a w y m y l i s z p o w ó d , e b y n i e p o d j p e w n y c h d z i a a . D l a t e g o
t a k w a n a j e s t p r a c a n a d n a w y k a m i , k t ó r e z a p o b i e g a j u t r w a l a n i u z y c h
p r z y z w y c z a j e i p o z w a l a j a k t y w n i e p r z e c i w d z i a a w z o r c o m , k t ó r e s
r ó d e m w y m ó w e k .
N a k o l e j n y c h s t r o n a c h t e j k s i k i z n a j d z i e s z k a t a l o g p o z y t y w n y c h n a -
w y k ó w , n a k t ó r e z n a j d z i e s z c z a s n a w e t p r z y m o c n o n a p i t y m g r a f i k u
p r a c o w i t e g o d n i a . O z n a c z a m j e s k r ó t e m N A P ( o d : n a w y k a n t y p r o k r a -
s t y n a c y j n y ) . N A P p o m o e C i s p i s i w s o b i e ( l u b z a p i p r o j e k t n a
o s t a t n i g u z i k ) i z r o b i c o p o y t e c z n e g o , n a w e t g d y m a s z l e n i a l u b g d y
b r a k u j e C i m o t y w a c j i .
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K u p k s i |k P o l e k s i |k
S . J . S C O T T
W n a s t p n e j c z c i m ó w i b d z i e m y n i e t y l k o o s z c z e g ó a c h k o n k r e t -
n y c h N A P - ó w , a l e r ó w n i e i o t y m , w j a k i s p o s ó b p o z w a l a j o n e z d e -
m a s k o w a k a m s t w a , k t ó r y m i s i s a m i k a r m i m y z n e u t r a l i z o w a j e d -
n z s i e d m i u t y p o w y c h w y m ó w e k p o w t a r z a n y c h p r z e z o s o b y c i e r p i c e
z p o w o d u p r o k r a s t y n a c j i . A k i e d y d o w i e s z s i , j a k p o z b y s i o g r a n i -
c z a j c e g o p r z e k o n a n i a , z r o z u m i e s z , j a k a t w o o p r z e s i p o k u s i e o d -
k a d a n i a p r a c y .
Z a c z n i j m y o d z a s a d y , k t ó r u w a a m z a n a j w a n i e j s z e i n a j s k u t e c z n i e j s z e
l e k a r s t w o p r z e c i w k o p r o k r a s t y n a c j i .
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