3386372531
Co trzeba zrobić, żeby się nie uzależnić?
Przede wszystkim trzeba rozpoznać to, co zagraża problemowi alkoholowemu. Oto lista sygnałów ostrzegających przed uzależnieniem:
• Gdy człowiek zauważa, że działanie alkoholu odpręża i daje ulgę, redukuje napięcie i niepokój, osłabia poczucie winy, ośmiela, ułatwia zaśnięcie czy pobudza do działania...
• Gdy osoba zagrożona uzależnieniem zaczyna poszukiwać, inicjować i organizować okazje do wypicia, pije łapczywie, jakby gasząc pragnienie, wyprzedza kolejki...
• Gdy postępuje przywiązanie do sytuacji picia (narasta koncentracja na sytuacjach związanych z piciem, oczekiwanie na moment picia, celebrowanie picia, niepokój gdy nie można się napić)...
• Gdy powtarzają się przypadki upicia; osoba zagrożona pije alkohol pomimo zaleceń lekarskich, sugerujących konieczność powstrzymywania się od picia...
• Gdy pojawia się duma z tego, że może wypić większą niż uprzednio ilość alkoholu (tzw. mocna głowa świadcząca o wzroście tolerancji na alkohol)...
• Gdy pojawiają się incydenty zapominania wydarzeń, które miały miejsce poprzedniego dnia podczas picia (tzw. palimpsesty alkoholowe, „urwane filmy", „przerwy w życiorysie"). „Jak ja doszedłem do łóżka?", „O czym rozmawiałem z moim szefem godzinę wieczorem przez komórkę?"...
• Gdy ktoś, kto uprzednio pił w sytuacjach towarzyskich, zaczyna pić w samotności i do tego w ukryciu...
• Gdy powtarzają się przypadki prowadzenie samochodu po niewielkiej nawet ilości alkoholu...
• Gdy na uwagi o konieczności ograniczenia picia lub sytuacje utrudniające dostęp do alkoholu osoba zagrożona uzależnieniem reaguje agresją lub rozdrażnieniem i stara się unikać rozmów na temat swojego picia...
• Gdy zaczynają się powtarzać wewnętrzne, nieudane próby ograniczenia picia lub przysięgi abstynencji po to, aby udowodnić sobie posiadanie kontroli nad piciem alkoholu...
• Gdy powtarza się regularne wypijanie dużych dawek alkoholu, zwiększa się ilość i częstotliwość spożywania alkoholu, np. jednorazowo powyżej 100 gramów etanolu lub regularne codziennie spożywanie powyżej 20 gramów etanolu...
• Gdy dzień zaczyna się od picia alkoholu (np. poranne piwo)...
• Gdy używanie alkoholu staje się sposobem usuwania przykrych skutków poprzedniego picia (klinowanie)...
• Gdy rosną negatywne konsekwencje nadużywania alkoholu, a mimo to picie jest nadal kontynuowane...
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Technik informatyk Jak zrobić żeby się nie narobić :) wM.demotywatory.pl
skanuj0008 (278) 2. Co zrobić żeby się komiwojażer nie przepracował... httv://www. republika. pl/kOp
2. Co zrobić żeby się komiwojażer nie przepracował...http://www. republika. pl/kOpper/seny.
JAK REALIZUJEMY NAUKĘ ZDALNĄ W MS TEAMS? CO ZROBIĆ, ABY SIĘ NIE POGUBIĆ? SPRAWDŹ!
DSCN0259 O Czy dowiedziałem się czegoś nowego o jakimś dziecku? O Co mogę zrobić, żeby się samemu na
74427 str 058 059 (3) 38. NA CO POMAGA I OD CZEGO CHRONI? Medycyna ludowa różni się od uczonej przed
80986 IMGI75 (4) Upomina się je ciągle, żeby były grzeczne, zachowywały się cicho, uważały, żeby się
10A (2) EWANGELIA JUDASZA I A św. Mittusz powtarza stewa Jezusa o Judaszu lepie, byłoby, zęby się ni
pszczółki z pomidora2 2. Przygotowany pasek oliwki wkładamy we wcześniej naciętego pomidorka, jak na
w każdej czynności zawsze przesadza, z obawy, żeby się nie wydać niższą, żeby zaznaczyć swoją
więcej podobnych podstron