5555241284

5555241284



Grupa Wsparcia

KONSPEKT VII

TEMA T: Sposoby radzenia sobie ze stresem. Trening relaksacji progresywnej Jacobsona. Data: 25.11.2015 r.

Nauczyciele prowadzący: Joanna Bury, Magdalena Wojtaszek

Czas trwania zajęć: 1,5-2 godzin

Rodzaj zajęć: grupa wsparcia dla rodziców

Uczestnicy: rodzice dzieci uczęszczających do SOSW w Strzyżowie

Cele główne:

•    Rodzic potrafi wymienić sposoby radzenia sobie ze stresem.

•    Rodzic potrafi zrelaksować się przy treningu Jacobsona.

•    Potrafi wykorzystać zdobyte umiejętności w codziennym życiu i w sytuacjach stresowych.

•    Zauważa różnicę między stanem napięcia a odprężenia mięśniowego.

Metody: rozmowa, nagranie CD treningu relaksacji progresywnej Jacobsona Forma zajęć: grupowa, indywidualna

Pomoce: plan spotkań, kartki, długopisy, markery, nagranie na CD

Przebieg spotkania:

1.    Przywitanie przybyłych rodziców.

2.    Nazwanie przez uczestników spotkania emocji towarzyszącym im na początku spotkania. Określenie na skali stopnia ich nasilenia.

3.    Przedstawienie rodzicom tematu, planu, głównych celów spotkania.

4.    Dyskusja o indywidualnych sposobach radzenia sobie ze stresem.

5.    Trening relaksacji progresywnej Jacobsona.

6.    Omówienie treningu.

7.    Nazwanie przez uczestników spotkania emocji towarzyszącym im na końcu spotkania. Określenie na skali stopnia ich nasilenia.

8.    Podsumowanie spotkania - zaproszenie na kolejne zajęcia.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Grupa Wsparcia KONSPEKT VII TEMA T: Sposoby radzenia sobie ze stresem. Trening relaksacji progresywn
image007 Sposoby radzenia sobie ze stresem , Zancłegaiśe wideie sie biC ^^dbzaab^biHai&jbtBę tje
zadaniową. 10.    Stres psychologiczny. Reakcje na stres. Sposoby radzenia sobie ze s
12. Umiem opanować stres. Od 3 grudnia do 7 Wychowawcy - sposoby radzenia sobie ze stresem. Realizo
Sposoby radzenia sobie ze stresem: ^ Codzienne np. rozmowa z bliską osobą, ćwiczenia fizyczne, konta
Stres w pracy - czynniki stresogenne, sposoby radzenia sobie ze stresem w środowisku pracy. Pierwsza
Po pierwsze zapobiegajTrzy sposoby radzenia sobie ze stresem, który może się dopiero pojawić: radzen
3 (1163) B.    Sposoby radzenia sobie ze stresem w ujęciu R.
Grupa Wsparcia KONSPEKT II TEMA T: ETAPY GODZENIA SIĘ Z NIEPEŁNOSPRA WNOŚCIĄ Data: 07.10.2015
21005 skanuj0166 (13) ĆWICZENIE 4. Radzenie sobie ze stresem Cel: V Wziąć udział w ćwiczeniu ukazują
PA143558 Przykłady technik radzenia sobie ze stresem Techniki umysłowe H — zmiana sposobu myślenia o
Obraz1 (51) znaleziono też żadnych danych integrujących typy/style radzenia sobie ze stresem Weinbe
Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem L_A Udało Ci się już określić, co w Twoim ciele i

więcej podobnych podstron