8431931398

„Ocena prawidłowości masy ciała i wyliczanie zapotrzebowania na energię" - scenariusz lekcji

WZÓR SPRAWOZDANIA - szkoły

PONADGIMNAZJALNE

TEMAT LEKCJI

„OCENA PRAWIDŁOWOŚCI MASY CIAŁA I WYLICZANIE ZAPOTRZEBOWANIA NA ENERGIĘ"

NAUCZYCIEL PROWADZĄCY DATA

IMIĘ I NAZWISKO UCZNIA

I część praktyczna (do indywidualnego wykonania)

Polecenie:

1. Na podstawie swojej masy ciała i wzrostu (zmierzonej w gabinecie pielęgniarskim lub deklarowanej w przypadku braku możliwości wykonania pomiaru) wylicz wskaźnik masy ciała BMI.

2. Otrzymaną wartość nanieś na odpowiednią siatkę centylową i odczytaj wartość pasma centylowego.

3. Zinterpretuj otrzymany wynik.

Dane ucznia potrzebne do wykonania I części

Masa ciała (kg).................

Wzrost (m)..................

Wyniki I części

Wartość BMI (kg/m2)................ pasmo centylowe................

Interpretacja wyniku........................................................................................

II część praktyczna (do indywidualnego wykonania)

Polecenie:

1. Wylicz swoje całodzienne zapotrzebowanie na energię.

2. Wyliczoną wartość odnieś do norm dla wieku i płci, a następnie porównaj wartości.

3. Dokonaj symulacji jak zmienia się twój wydatek energetyczny w zależności od wartości współczynnika aktywności fizycznej.

4. Zaplanuj rozkład uzyskanej wartości energetycznej diety na poszczególne posiłki w zależności od ich liczby w ciągu dnia (model 3, 4 i 5 posiłków).

5. Wylicz czas trwania różnych form aktywności fizycznej potrzebny do wydatkowania energii spożytej z wybranymi produktami.