2144791954
UKŁADY ĆWICZEŃ MĘŻCZYZN - POZIOM II
Ćwiczenia wolne - Poziom II
Opis układu
1. Postawa w rogu planszy, 54 obrotu, podskokiem krok dostawny (chasse) i przerzut bokiem
2. 34 obrotu, waga przodem (2s), ramiona w górę zewnątrz, opust nogi i wyprost do postawy
3. Krok i zamach do stania na rękach, nogi należy złączyć, powrót do postawy tą samą drogą
4. Przewrót w tył do rozkroku z ramionami w bok
5. Przewrót w przód do rozkroku, złączenie nóg, klęku jednonóż, ramiona w bok, wyprost do postawy
6. Wyskok z 54 obrotu
7. 3,4 kroki rozbiegu i rundak (przerzut bokiem z 54 obrotu)
8. Wyskok z 34 obrotu do postawy
Premie: Wytrzymanie stania na rękach (ls) 0.30
Wykonanie na zakończenie układu wyskoku z 1/1 obr. 0.30
Koń z łękami - Poziom II
Opis układu
Postawa przodem, prawa ręka na lewym łęku w chwycie odwróconym, lewa na karku
1. Wyskok z 34 obrotu i przemach okroczny prawą nogą do podporu krocznego ręce na łękach
2. Przemach okroczny lewą nogą w tył
3. Dwa zamachy
4. Przemach okroczny prawą w przód i w tył
5. Podpór przodem bez zatrzymania
6. Przemach okroczny lewą w przód i w tył
7. Podpór przodem bez zatrzymania
8. Przemach okroczny prawą nogą w przód
9. Przemach lewą nogą w przód i zeskok z 34 obrotu, lądowanie bokiem do konia
Premie: Wymachy ze stopami powyżej barków 0.30
Przemachy okroczne ze stopami powyżej barków 0.30
str. 18
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Kobiety i mężczyźni Poziom B - Równoważnia Opis układu Postawa przy jednym z końców równoważni,
Kółka - Poziom il Opis układu 1. Wyskok (z pomocą trenera) do zwisu, podciągnięcie
Drążek - Poziom li Opis układu 1. Wyskok do zwisu w nachwycie i wymyk przodem do p
Laboratorium Przemysłowe Systemy Cyfrowe (PLC) 1C-10 Sterowanie pompami II Opis układu: Obiektem
UKŁADY ĆWICZEŃ MĘŻCZYZN - POZIOM I Ćwiczenia wolne mężczyzn - Poziom I Opis układu 1.
Kobiety i mężczyźni Poziom A - Ćwiczenia wolne Opis układu 1. Pozycja wyjściowa
ROZDZIAŁ F - UKŁADY OBOWIĄZKOWE POZIOMY A i B - UKŁADY - zarówno dla kobiet jak i mężczyzn W poziomi
WYMAGANIA SPECJALNE - MĘŻCZYŹNI ĆWICZENIA WOLNE rozciągnięcie, element, równoważny,
UKŁADY I METODY POMIARU POZIOMU CIECZY I PRZEPŁYWU
systematyczności i ciągłości oddziaływań. Układy ćwiczeń, zadań, zabaw 0
dr inź. Mariusz Frukacz Ćwiczenia z geodezji II OPIS TOPOGRAFICZNY PUNKTU OSNOWY
Ćwiczenie 3. Temat 1: Dziedziczenie mendlowskie cz. II 1. Dziedziczenie układu
Pod względem rodzaju, ćwiczenia kształtujące dzielą się na: - ćwiczenia wolne
Ćwiczenia wolne ĆWICZENIA WOLNE KOBIET 1. Z postawy zasadniczej, prawa stopa przed
10013958x867085447781016122567 n II. Przebieg ćwiczenia. 1. Regulatorem R ustalić
Konspekt Zajęć - układy polaryzacji i dopasowania poziomu napięć -
- ruch przy muzyce- tańce, układy rytmiczne, układy ćwiczeń gimnastycznych
więcej podobnych podstron