683539520

9.    Kupujemy produkty nie opakowane, przez co ograniczamy ilość odpadów.

10.    Ograniczamy spożycie produktów zwierzęcych, zawierających wiele niekorzystnych dla zdrowia człowieka składników (na przykład cholesterol, tłuszcze nasycone).

Propozycje powyższe są zgodne z zaleceniami światowej Organizacji Zdrowia, które przedstawiają się następująco:

•    zwiększenie spożycia owoców i warzyw, a także produktów zbożowych z wysokiego przemiału,

•    ograniczenie spożycia żywności bogatej w tłuszcze zwierzęce,

•    preferowanie spożycia ryb, drobiu i tłuszczów roślinnych,

•    spożywanie produktów mleczarskich o niskiej zawartości tłuszczu,

•    ograniczenie spożycia soli i produktów zawierających cholesterol (jaja, masło) [Pałasiński 1995, s. 30].

Jak jadamy?

•    Podczas posiłków w pierwszej kolejności spożywamy potrawy świeże, nie gotowane.

•    Jemy tylko wówczas, gdy jesteśmy głodni.

•    Unikamy potraw zbyt zimnych i zbyt gorących.

•    jemy w spokoju, bez pośpiechu, w pozycji siedzącej.

Metoda realizacji: dyskusja dydaktyczna.

Ogniwo III może być uzupełnione pogadanką na temat reguł odżywiania wewnętrznego. Literatura: Miszurow-Rafalski E., Dwanaście reguł odżywiania wewnętrznego, „Bezpieczna żywność, Zdrowy Styl Życia" 1997, nr 1/35, s. 17-22.

Piramida zdrowia (które produkty należy jadać często, spożycie których zaś ograniczać)

Metoda realizacji: debata - rozważenie problemu bez dokonywania wyboru; podanie argumentów za i przeciw (ryc. 6).

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
skanuj0006 12. Zaproponuj, sposoby ograniczające ilość odpadów pochodzących z opakowań produktów spo
P2 = Z[pid] -PI - produkty nie zamawiane przez klienta c04 Al = Z[aid,pid] + PI - identyfikatory age
str 6 037 36 TRANSAKCYJA WOJNY OKOCIMSKIEJ 795 Rzucą szable na ziemię tym katom pod nogi; Nie wiedz
page0146 136 LITERATURA I WIEDZA LUDÓW EUFRATEJSKICH czarodziej przez swe czary nie usuwał klątwy. C
page0368 364 się protoplazmą, przez co tworzy się ilość komórek odpowiednia jądrom. Z pierwszych jed
16470 Image 24 (2) danej ceny rynkowej sprzedaży produktu) i producenci ograniczają ilość oferol wan
Czy zapewniono wykonywanie przez co najmniej 2 osoby prac polegających na: - wykonywane w pobliżu ni
opowieść ma ściśle określonego nie tylko bohatera ale i ramy chronologiczne- żywot tego bohatera, pr
farma8 8 4. Ilość leku (—> w znaczeniu „całościowym”, przez co rozumie się całkowitą liczbę dawek
Schaeffler Filozofia Religii4 siary „problem stosunku między. filozofią reli giku Jleo logią chrześ
stolarstwo3 72 72 chodzi przez całą szerokość oprawy «, która nie ma wcale drzewa z boków, a przez
stolarstwo3 72 72 chodzi przez całą szerokość oprawy a, która nie ma wcale drzewa z boków, a przez
46 Gdzie Sq Umarli? marli, są nieśmiertelnymi i że faktycznie nie są umarli, przez co zaprzeczają
Pomimo rozkwitu działalności drukarskiej produkcja wydawnicza (rodzima) nie zaspakajała potrzeb co n

więcej podobnych podstron