Menu
- Komentarze do: Dom z bali czas zacząć- Monia i Waldek
- Stuk puk żegna was na jakiś czas :(((((
- Czas na prawdziwie polska muzyke!
- Kokosy czas zacząć!!
- zima idzie - co okrywać???
- Stal idzie w górę!!!
- Jak szybko idzie tynkowanie ?
- Kraków! Szukam ekipy do tynków zewn.-jesienią lub wiosną
- Gazomierz
- którędy puścić kabel w ziemi ?
Wiosna idzie - czas pobiegać
Ya - 09-03-2009 23:32
Jak zwykle na wiosne stwierdzam, że czas zacząć biegać. Niestety sporo takich wiosen było, że poza takim stwierdzeniem niewiele robiłem :)
Ale w zeszłym roku trochę biegałem i było fajnie. Teraz też zamierzam.
Nie wiecie gdzie w sieci albo poza nią można znaleźć dobry plan treningu dla biegacza, który przez prawi całą jesień i całą zimę siedział w fotelu ?
Oczywiście sporo tych planów można znaleźć ale chodzi mi o plan rzetelny (aby nie dorobić się jakiejś wrednej kontuzji) i realny - wiadomo, że nie ma się czasu biegać codziennie, chodzić do siłowni itp - w końcu praca, rodzina i budowa trochę czasu zajmują.
Będę wdzięczny za wskazówki.
Pozdrawiam
Ya
Paulina N. - 27-03-2009 00:23
Ja biegam 4-5 razy w tygodniu po około godzinie
Zaczynałam od codziennych 15 minutowych biegów.A jak wiadomo apetyt rośie w miarę jedzenia, w zeszłym roku kupiłam sobie dobre buty, w tym roku maz sprawił mi urodzinowy prezent i kupił mi iPoda z słuchawkami do biegania i specjalnym paskiem na ramię.
Najtrudniej zacząć, a potem jak już wpadnie się w rytm to człowiek biega jak nałogowiec
Polecam, pamietaj, dobre buty i muzyka, nogi same CiÄ™ poniosÄ…
wyrkolek - 15-01-2010 12:12
Ja ostatnie nie moge sie zabrać do tego biegania, niby wiosna idzie a u mnie śnieg prawie do kolan :) myślałem żeby kupić jakiś rower stacjonarny zeby to choć troche zastąpić a można ćwiczyć w każdej wolnej chwili w ciepłym domu :D
Paulina N. - 15-01-2010 14:08
Kilka lat temu miałam rowerek stacjonarny i oglądając tv ćwiczyłam.
Ale szczerze mówiąc, nic nie zastąpi ruchu na świeżym powietrzu, nawet najlepiej wyposażona i najnwoczesniejsza siłownia.