SOKI

Jeśli nie macie wyciskar-ki do soków, ani sokowirówki, bardzo radzimy nabyć sobie taki sprzęt. Świeżo wyciśnięte soki są prawdziwymi obrońcami zdrowia.

ajważniejszą substancja zawartą w sokach owocowych jest błonnik i pektyny, nasi naturalni czyściciele, oraz kwasy organiczne, stymulujące trawienie. W sokach jest bardzo dużo witamin, karoten, kwas foliowy, witamina P, nie mówiąc już o minerałach.

W sokach jest ich nie mniej, niż w całych owocach. Za wyjątkiem witaminy C, ale jej w samych owocach nie jest tak dużo, jeśli nie są oczywiście przed chwilą zerwane z drzewa.

Wzmacnia układ sercowo-naczynio-wy, jest bogaty w żelazo. Pożyteczny jedt dla ludzi pracujących umysłowo, pomaga w koncentracji. Jest bardzo dobry dla dzieci, ponieważ zawiera dużo substancji wzmacniających kości. Ogólnie rzecz biorąc, jest rekomendowany wszystkim ludziom. Wspaniale łączy się z sokiem żurawinowym, cytrynowym, marchewkowym, sokiem z selera i ogórka.

Potrójne badania, przeprowadzone przez amerykańskich uczonych, dowiodły, że 350 ml jabłkowego soku wypijane w ciągu dnia, działa efektywniej niż 2 jabłka zjadane dziennie. Sok zmniejsza poziom „złego” cholesterolu we krwi.

Według zawarcia rozpuszczonych w wodzie związków jodu, ten sok nie ma praktycznie sobie równych. Sok z tych owoców jest polecany przy chorobach gruczołu tarczycy, odmiedniczkowym

zapaleniu nerek, gastrycie z obniżona

kwasowością.

Jest on niezastąpiony przy anemii, nadciśnieniu, miażdżycy, chorobach dróg żółciowych, pomaga przy przeziębieniach i zapaleniu oskrzeli, a rozcieńczony wodą, przy zgadze. Oprócz tego poprawia stan skóry i włosów, pozytywnie wpływa na nerki, płuca, śledzionę i tarczycę. Na wschodzie, a także w innych krajach, wierzy się, że owoce z rajskiego drzewa są w stanie przedłużyć życie.

Środek do normalizacji przemiany materii i ciśnienia. Nie należy nim jednak popijać lekarstw. Zgodnie z wynikami badań amerykańskich uczonych, sok grejpfrutowy może poważnie wpływać na rezultaty leczenia neutralizując działanie leków stosowanych przy leczeniu raka, nadciśnienia, chorób serca i alergii.

Jest on bogaty w witaminy A, B1, B2, B3, C, E i inne mikroelementy (bor, żelazo, mangan), kwasy organiczne i niektóre rodzaje roślinnych antybiotyków, które niszczą chorobotwórcze bakterie. Owoce rokitnika zawierają substancje o działaniu przeciwskurczowym i przeciw-nowotworowym, pozytywnie wpływają na centralny układ nerwowy, a także są w stanie usuwać radioaktywne elementy i sole metali ciężkich.

Dwe sek

Kwaśne soki wymagają zakąski. Kwasy organiczne atakują śluzówkę żołądka, dlatego bardzo kwaśny sok należy rozcieńczać z wodą i zagryzać dowolnym neutralnym warzywem, liściem sałaty, ogórkiem lub pomidorem.

Soki pobudzają apetyt. Należy zwrócić na to uwagę, jeśli chcecie zrzucić zbędne kilogramy. Dlatego najlepiej jest pić sok przed zaplanowanym spożyciem posiłku.

Soki nie zastąpią owoców. Zęby powinny mieć zajęcie. W naszej diecie jest i tak bardzo mało twardego pożywienia, nie odbierajmy więc zębom radości z gryzienia jabłuszka.

O Świeżo wyciśnięte soki najlepiej pic przez słomkę. Nie dlatego, aby czerpać radość z takiego picia, ale po to, aby zapobiec oddziaływaniom soku na środowisko jamy ustnej. Wtedy pożyteczne substancje dojdą do swojego „punktu przeznaczenia” w całości, nie zaburzone, a szkliwo zębowe nie ucierpi z powodu kontaktu z kwasami owocowymi.

Nie wyrzucajcie resztek. Przy przygotowaniu soków nie powinny zostawać odpady. Do resztek z jagód i owoców można dodać sok, twaróg, jogurt, lub po prostu je zjeść. Są tam pożyteczne pektyny i błonnik.

(3 a c)

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:


043 TIF Po if(!((i+1) % 64)) cout« "


b2) konsens jest warunkiem koniecznym rządów opinii publicznej: jeśli nie ma jedności co do reguł gr
prawo egzamin 4 (2) rJ 11 Kiedy wyrok sądu staje się prawomocny 7 * 14 dni pa ogłoszeniu jeśli nie
ang6 Innymi często występującymi spójnikami są: • if (jeśli) 1 unless (jeśli nie; chyba że) służące
zoladek jpeg 6 Eckehard Dcegcn nie endoskopu może doprowadzić do masywnego krwotoku. Innym bardzo k
4. Scharakteryzuj zasadę uczciwej konkurencji. Nie została wpisana wprost do konstytucji, ani do żad
Korzystanie z urządzenia bez urządzenia dodatkowego Nie musisz podłączać skanera do komputera ani do
IMAGE0055 strony nie macie się już czego obawiać: ani aktów buntu, ani słów wyzwania, ani nawet oska
4. Scharakteryzuj zasadę uczciwej konkurencji. Nie została wpisana wprost do konstytucji, ani do żad
humor13 JEŚLI NIE PŁYWASZ ZANURZAJ SIĘ TYLKO DO KLATKI PIERSIOWEJ
Pozytywizm 187 stego wieku. Nie można zrozumieć dążeń do rehabilitacji filozofii, jeśli nie dojdzie

więcej podobnych podstron