62026 skanuj0013
20
Siedemnaste ćwiczenie - usprawnia wchłanianie pokarmów -
Zagrzać dłonie [jak w ćw. 13], a potem lewą ręką wykonać lekki gładzący masaż przedniej ściany brzucha - 100 razy - zgodnie z kierunkiem ruchu wskazówek zegara. Następnie te same ruchy masujące należy wykonać prawą ręką w kierunku przeciwnym.
Poprawia perystaltykę jelit co sprzyja lepszemu wchłanianiu pokarmów, lepszemu ukrwieniu narządów znajdujących się w jamie brzusznej oraz zapobiega powstawaniu zaparć.
Osiemnaste ćwiczenie - koi ból -
Dwoma rękami wykonać 100 ruchów masujących wokół każdego kolana, w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
Uspokaja układ nerwowy, znosi ból i obrzęki w stawach kolanowych.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
ĆWICZENIA USPRAWNIAJĄCE PAMIĘĆ 20 copy ĆWICZENIA USPRAWNIAJĄCE PAMIĘĆĆWICZENIE 23 PROSZĘ POLICZYĆ, I
Biust cw4 Klatka piersiowa - biust Ćwiczenie nr 4: Ułożenie ciała takie samo jak w ćw 3. Trzymając o
skanuj0122 (20) AKTYWNE SŁUCHANIE ĆWICZENIA UZUPEŁNIAJĄCECiuciubabka Uczestnicy tworzą pary. Jedna o
skanuj0122 (20) AKTYWNE SŁUCHANIE ĆWICZENIA UZUPEŁNIAJĄCECiuciubabka Uczestnicy tworzą pary. Jedna o
skanuj0038 [800x600] 34. Żująca krowa Ćwiczenie usprawniające narząd) mowy - uspra
skanuj0039 [800x600] 35. Uśmiech słoneczka Ćwiczenie usprawniamyce narzydy mowy -
skanuj0041 [800x600] 37. Minki ćwiczenie usprawniające narządy mowy - usprawnianie
skanuj0042 [800x600] 38. Cukiereczki ćwiczeń k usprawniające narządy mowy - (uprawnianie wam Podczas
skanuj0043 [800x600] 39. Zwinne języczki Ćwiczenie usprawniające narządy mowy - usprawnianie języka
skanuj0056 [800x600] 63. Szympans Szymon ćwiczenie usprawniające norapiy mowy - us
skanuj0067 [800x600] Ćwiczenie oddechowo - utrwalanie nawyku mówienia na wydechu Ćwiczenie usprawnia
skanuj0008 Zadanie 30. Duża zawartość tłuszczów w pokarmie zwiększa wchłanianie leków lipofilowych
skanuj0004 Nie taka trudna liczenia sztuka... Popatrz dobrze i poszukaj To ćwiczenie ^usprawnia pami
więcej podobnych podstron